Penso que me encontraria de frente com isto. Pensar é cansativo e ambos os seus pais sabem disso porque o fazem. Algo como:

Nada? Quando o pai está a conduzir, ele está sentado na carrinha, mas não está a fazer nada, pois não? Ele está a ver a estrada, para outros condutores, peões, ejeitos a sair à sua frente, talvez pessoas a perguntar-lhe coisas pelo rádio, a planear a melhor forma de chegar a algum lado se houver trânsito, há muita coisa em que pensar. E ele vai dizer-lhe que é um trabalho árduo, porque é. E tu próprio, não tens de decidir todos os dias o que cozinhar, se fores às lojas, se temos manteiga suficiente, se te vais lavar, agora ou mais tarde, muitas decisões a tomar a toda a hora. E depois a tia Cecily telefona e tu tens de falar com ela durante uma hora a ouvir os seus problemas quando tens muitas coisas tuas para tratar]. Sabes que isso pode desgastar-te mais uns dias do que fazer algo físico. Para mim é assim - tenho de tomar muitas decisões, responder a muitas perguntas, reagir a coisas que estão a acontecer.

Depois sorri porque gostas do teu trabalho, não te estás a queixar, e também és boa nisso.

Então, depois de todo esse pensamento, algo físico é uma boa mudança. Estou feliz por cortar a relva ou passear o cão, esticar um pouco as pernas, vai ser bom para todos nós. Por favor não chamem o meu trabalho de não fazer nada. É difícil à sua maneira.

É possível que os seus pais estejam a ser menos críticos do que você pensa. Se você pode substituir “nada físico” ou “só pensar” quando eles dizem “nada” as sugestões para se movimentar um pouco podem ser vistas como sugerindo que você varia suas atividades ao invés de implicar que você é pago para relaxar. Mas pode abordar a parte “o meu trabalho é difícil”.

É claro que eles podem rejeitar o que diz. Mas não está apenas a dizer “eu não faço nada!” está a explicar (com algum pormenor, e usando analogias com coisas que eles sabem que são verdadeiras) porque é que a parte de pensar do seu trabalho pode ser cansativa. Além disso, está a lisonjeá-los um pouco e a assegurar-lhes que também pensa que têm muito trabalho para fazer o dia todo - não está a tentar dizer que trabalha mais do que eles e que de alguma forma “merece” uma sesta que eles não merecem. Continuamos positivos, concentramo-nos naquilo que nos deixa satisfeitos, explicamos um pouco o nosso trabalho, mas não em termos muito técnicos, nem nos exibimos de todo. Isso deve contribuir para manter as coisas boas e não iniciar uma discussão ou uma discussão sobre quem tem um trabalho difícil e quem não tem. Como é que eles vão discutir com isto? O trabalho do teu pai não é nada difícil, como te atreves? ou… Falas educadamente com a tua mãe, ela não tem muito que pensar, ela relaxa o dia todo! Mesmo a simples frase “à sua maneira” significa que é mais difícil para eles argumentar que não é difícil só porque não é exactamente o mesmo que algo que é difícil.

Não estás sozinho nisto. Infelizmente, as pessoas que não trabalham em tecnologia nunca compreenderão totalmente o que se faz e conflitos como este irão acontecer. Tive grandes problemas que os sogros vieram para ficar enquanto eu estava a trabalhar a partir de casa. Eu literalmente não conseguia ouvir a pessoa do outro lado do telefone por todo o barulho que fazia, depois tiveram uma grande discussão sobre eu ter escolhido ir trabalhar fora de casa quando me visitaram.

Algumas coisas que aprendi com essa experiência:

• Um factor importante para eles era o facto de se sentirem ignorantes sobre o que eu estava a fazer. Sempre fizeram trabalhos manuais e sentiram-se defensivos/ameaçados por mim ao fazer um trabalho desses e a possibilidade de eu poder estar a olhar para eles com desprezo. Eu não estava, mas isso acrescentou combustível à fogueira. Tendo isto em mente, porém, permitiu-me ser mais filosófico sobre coisas que eles disseram/disseram semelhantes aos teus pais.
• Algumas analogias ajudaram. Eu gosto de programar para passar o dia todo a falar com o idiota mais pedante que já conheceste. Tens de explicar TUDO O QUE é PEQUENO. É cansativo da mesma forma que cuidar de uma criança o dia todo é cansativo.
• Ter cuidado com a linguagem ajuda a lidar com eles a sentirem-se ameaçados. É melhor dizer “Acho o meu trabalho muito cansativo” do que “O meu trabalho é muito cansativo” porque a segunda versão que podem completar como “O meu trabalho é [mais importante e difícil do que o teu trabalho e] muito cansativo”
• O tempo ajuda. Já não temos os mesmos problemas. Não tanto através de qualquer mudança dramática de abordagem, mais através de um crescimento lento na compreensão

Também, concordo com o comentário de que está a trabalhar demais. Se possível, a redução do horário de trabalho torná-lo-ia melhor no seu emprego principal e melhor para lidar com tudo isto.

Acho que uma simples comparação ajuda porque dá às pessoas uma referência para começar, elas precisam de “reiniciar” o seu quadro de referência (que actualmente é “apenas sentar e escrever algumas coisas”, que não é a parte mais difícil).

É preciso encontrar algum exemplo com o qual se possam relacionar. Não sei como se chama em inglês (ou mesmo se a Irlanda tem algo semelhante), mas isto muitas vezes funciona bem para mim:

Lembra-se daquelas semanas na escola em que não tinha aulas mas fazia alguns testes por dia? Onde teve de usar muito a sua cabeça para se preparar para esses testes? Bem, que a intensidade que eu uso a tempo inteiro no meu trabalho.

Suspeito que, embora possa ser verdade que não compreendam a dificuldade do que se faz, o problema não é esse. É o que eles vêem e não vêem em si.

A única altura em que o vêem é antes de ir trabalhar e quando regressa. Então eles vêem-te acordar, e da próxima vez que te virem, vais voltar para a cama. Entretanto, estás a fazer o que gostas.

Aqueles que fazem trabalhos domésticos todo o dia podem ser sensíveis quando o cônjuge chega a casa e pergunta: “Tenho ganho a vida… o que é que você tem feito o dia todo? É o mesmo problema - aquele que faz trabalho que os outros não vêem stress e cansaço, mas a fonte desse stress e cansaço não é visível, por isso as pessoas tendem a demitir-se, ao aborrecimento daquele que está cansado e stressado.

O factor complicador é que eles acreditam (correctamente, parece) que você gosta do seu trabalho. Deve ser como ir de férias! Infelizmente, isso significa que "Porque não trocamos de emprego por um dia?” não funciona aqui.

Há duas questões subjacentes a considerar:

1. Há a possibilidade de não haver malícia por detrás das nervuras que lhe estão a dar. Isso só o irrita. Pode apontar isso da mesma forma:

2. Eles pensam realmente que não estás a fazer nada, e o padrão sono-desaparecer-dormir incomoda-os.

Em relação à actividade física, os teus pais também podem estar preocupados com o teu nível de fitness, ou talvez com a interacção familiar. Pode abordar esta questão sugerindo uma actividade conjunta:

Depois da minha sesta, como gostaria de vir comigo dar um passeio? Algo engraçado aconteceu hoje no escritório, e gostaria de ouvir a sua opinião sobre isso.

Tais respostas estão sempre muito dependentes da personalidade do progenitor. No entanto, uma das suas citações sugeriu-me algo que poderia ser feito.

Mas é fácil para si fazer coisas de computador porque é bom nelas.

Há uma famosa citação de Albert Einstein: “Não se preocupe com as suas dificuldades em Matemática. Posso assegurar-lhe que as minhas ainda são maiores”. Os empregos têm tendência para preencher qualquer talento que se tenha. Se é bom em TI, os problemas de TI que enfrenta são mais difíceis.

Também me faz lembrar uma citação sobre Tiger Woods. Infelizmente, ouvi-a em terceira mão, por isso espero que seja correcta. O Tiger tinha completado uma ficha muito boa, e isso ganhou-lhe o torneio. Os jornalistas, aparentemente, menosprezaram a jogada, dizendo que é o tipo de coisa que se espera de um mestre. O Tigre salientou-lhes que era, na verdade, um remate muito difícil para ele, e que o praticava regularmente, tentando melhorar. Agora, quer eu tenha feito essa cena correctamente ou não, é o tipo de evento que nos lembra que mesmo quando somos bons em alguma coisa, há sempre um aspecto que é duro. Esse aspecto requer trabalho.

Por outro lado, se o teu pai faz humor:

Penso que o que provavelmente será útil é estabelecer um canal de comunicação mais aberto com os teus pais.

Como alguém que luta com a mesma coisa com os meus pais, na verdade numa circunstância extremamente semelhante à tua, descobri que falar de detalhes discretos do meu dia ajuda os meus pais a construir uma melhor imagem mental do que eu tenho feito. Dizer coisas como “Hoje escrevi um algoritmo impressionante que vai poupar x tempo” ou “Meu, tive este problema lógico que não consegui resolver” pode virar as escalas de compreensão para eles.

Agora, na minha experiência com uma carga de trabalho semelhante à sua (embora na América, onde isso é de esperar de um estudante universitário), tenho dificuldade em encontrar tempo até para falar com os meus pais. Não quero assumir, mas isto também pode ser parte do seu problema. Sugiro que tome medidas para reduzir a sua tensão; parte do problema aqui deriva da tensão e da portagem que o seu trabalho está a cobrar-lhe, o que o vai fazer sentir-se mais irritável com coisas mais inócuas.

Disse que trabalha num bar; não quero de forma alguma chamar ao trabalho mais “casual”, mas normalmente empregos de serviço como este na América tendem a ser mais indulgentes com os seus trabalhadores a tempo parcial. Há alguma forma de tirar uma licença desse emprego para se concentrar mais no seu novo trabalho de TI? Isto pode ajudar a aliviar alguma dessa tensão e permitir-lhe ser mais produtivo e libertá-lo de mais algum tempo para passar com os seus pais e estabelecer essa linha de comunicação.

Compreendo que diga que está satisfeito com a quantidade de horas que está a trabalhar e que consegue lidar com isso, mas por favor considere que dar a si próprio mais tempo para descansar, recuperar e concentrar-se terá grandes efeitos na sua saúde mental e produtividade. Algo que me custa a aceitar!

Antecedentes Pessoais

Actualmente tenho 3 empregos que trabalho que ocupam muito tempo da minha semana. Ocasionalmente tenho o mesmo problema que vocês com os meus pais e amigos que não compreendem como poderia estar tão cansado.

Os meus empregos são:

1. Trabalho a tempo inteiro (40 horas/semana) num armazém de peças com um trajecto de 1 hora para cada lado.
2. Tempo parcial (aproximadamente 14-18 horas/semana) num restaurante de fast food numa cozinha quente que chega regularmente a cerca de 40 graus Celsius (o ar condicionado está avariado no local, está a ficar fixo).
3. Streaming (cerca de 12 h/semana) depois do trabalho de segunda, quarta, sexta e fim-de-semana (tecnicamente não é um trabalho, mas estou a levá-lo a sério e mantenho o meu horário religiosamente).

Estou bem com esta quantidade de trabalho, mas prefiro ficar dentro de casa quando chego a casa e não faço muito mais do que isto. Os meus pais queixam-se de que preciso de sair mais para ser mais activa, e eu concordo, no entanto, quando chego a casa de qualquer um dos trabalhos, normalmente estou muito cansada de toda a condução ou de pé. Os meus amigos vão pedir-me para sair, e tenho vindo a recusar as suas ofertas com mais frequência a partir de tarde, o que normalmente leva ao ressentimento de me dizerem para me acalmar e não trabalhar tanto.

Soluções

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_ Estas soluções podem ou não funcionar para si ou para qualquer outra pessoa que enfrente este problema. Tome-as com um grão de sal e adapte-as à sua situação._

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Detalhe quantas horas você trabalha e como essa quantidade de trabalho pode ser drenada, mesmo que seja “fácil”.

A quantidade de horas pode ser suficiente para convencer algumas pessoas de que você tem o direito de estar cansado. Quando a minha mãe dizia “trabalhar numa secretária é mais fácil do que trabalhar com crianças (é uma professora do ensino básico com uma licenciatura em geografia, o que é importante)”, eu perguntava-lhe se poderia estudar mapas, ou ouvir a sua canção preferida durante 8 horas por dia. Quando ela respondeu “não”, relacionei-a com 8 horas de trabalho no atendimento ao cliente. Eu gosto de o fazer, mas qualquer coisa durante 8 horas por dia pode tornar-se cansativo._

1. **Este é o meu favorito pessoal e uso-o sempre que alguém diz que o streaming “não pode ser difícil” e “não é tão exigente como trabalhoreal”.

O streaming exige que não só jogues um jogo o melhor que puderes, mas que mantenhas as pessoas entretidas enquanto o fazes. Preciso sempre de encontrar algo de que falar e responder a conversas no chat, ao mesmo tempo que faço algo que requer muito boa destreza e coordenação mãos-olhos. (Jogo um jogo de luta rápida.)

Se não acreditarem em mim depois disso, encorajo-os a parar durante a semana e a verem-me jogar. Por vezes as pessoas precisam realmente de ver o que se está a fazer para perceberem como pode ser considerado “duro” ou “exigente”. No seu caso, poderia sentar-se com os seus pais e trabalhar com eles através de um algoritmo mais simples. Se eles ficarem sobrecarregados com o mais simples, lembre-os que tem de passar por outros ainda mais difíceis no seu trabalho.

A parte “fácil” da programação, na minha opinião, é a própria escrita do código, enquanto a parte difícil seria descobrir o que precisa de fazer para que o código funcione correctamente.

Fiz trabalhos de secretária toda a minha vida, incluindo 17 anos em TI. Os meus pais também nunca compreenderam o que eu faço, no entanto eles são compreensivos. O meu pai, apesar de ser um trabalhador manual, encorajou-me a ir para as TI porque era um campo emergente e não queria que eu trabalhasse tão arduamente como ele tinha de fazer.

Por isso não há necessariamente uma ligação directa entre os seus pais não compreenderem o seu trabalho, e não compreenderem porque é que é cansativo. E isso é provavelmente uma coisa boa, porque provavelmente nunca conseguirás que eles compreendam TI.

Em vez de tentares mostrar-lhes como um trabalho de drenagem mental te pode deixar demasiado cansado para cortar a relva, tenta virar a relva, e mostra-lhes que demasiado trabalho manual te vai deixar demasiado cansado para te concentrares no teu trabalho!

Talvez digas algo como:

Podes não acreditar em mim quando digo que o meu trabalho é cansativo, mas é. E depois de ter cortado a relva para si ontem à noite ** e** ter feito o meu trabalho nocturno mal me conseguia concentrar durante o dia. Quer que eu perca o meu emprego porque estou demasiado cansado para pensar direito?

Obviamente, não estou a encorajá-lo a esquivar-se às tarefas. Porque quando tiveres a tua própria casa vais ter muito mais para fazer depois do trabalho do que apenas cortar a relva e arrumar um quarto. Mas se os teus pais estão a amontoar tarefas pouco razoáveis em ti porque pensam que algum ar fresco / trabalho manual duro te vai fazer bem depois do trabalho, então este pode ser o caminho a seguir.

A nossa geração pode nunca ter que trabalhar fisicamente tanto como os nossos pais / avós fizeram. Isso é um progresso para si. Mas a nossa geração também tem mais casos relatados de stress, ansiedade, esgotamento, depressão e distúrbios de fadiga crónica. Os mais velhos que nos dizem que é fácil esquecer isto muitas vezes, isto é, se eles até crerem que todas essas coisas são reais.

Não uses a informação desse último parágrafo para crivares os teus pais para te deixarem em paz, mas podias usá-la como base para uma discussão franca com eles. Caso contrário, tente resolver este problema a partir de dentro de si - lembre-se que não quer cair na ansiedade e no esgotamento, por isso não deixe que os seus pais ou qualquer outra pessoa o stressem.

É estranho que ainda ninguém tenha dito isto, mas:

** Agora és um adulto. Viver com os teus pais à parte, não precisas da aprovação deles em tudo o que fazes.**

Sabes que trabalhas muito, e se alguma coisa o teu pai pode ter ciúmes por teres uma linha para uma carreira melhor do que ele alguma vez fez. Ganhas mais dinheiro do que ele, por hora, sem sequer teres um diploma universitário? Enquanto vive com eles? Isto pode alimentar um pouco de ciúmes. Basta compreender a situação e fazer o seu melhor para ser educado em relação a tudo isso. Os teus pais trabalharam arduamente para te dar a base para fazeres melhor do que eles fizeram, por isso aprecia isso.

Elaborar sobre isto com experiência pessoal: Quando saí da faculdade para me tornar desenvolvedor de software aos 20 anos, o meu salário inicial era mais alto que o da minha mãe; ela tinha uma nova licenciatura em Direito e uma forte formação em contabilidade. As pessoas na área das TI tendem a ter valores elevados desde cedo, que podem assimptoriamente derivar para uma idade e educação normais, especialmente no actual clima económico, onde estão ligeiramente (possivelmente drasticamente) sobrevalorizadas.

O meu avô era agricultor e dentista. Ele perguntava-me nos meus vinte e poucos anos que um jovem com mais de 20 cm de altura do que ele passava o seu tempo a dactilografar para viver.

Então o meu conselho parte-se em dois pedaços.

1. Seja um adulto, e assuma a responsabilidade pelas suas escolhas e necessidades. Se precisa de dormir, durma e esteja bem com a sua família a gozar consigo. Você pode estar consciente de tomar as decisões certas aqui, porque eles realmente não as entendem, mas a gestão do sono irá servi-lo bem para o resto da sua vida.

2. Lembre-se que tem sorte em tê-los a ajudá-lo a subir na vida, e não seja um idiota.

Fui derrotado, aparentemente por não ter uma linguagem específica para usar, mas a sua atitude em relação a lidar com eles será muito mais importante do que qualquer coisa específica que possa dizer. Lembre-se que os seus pais também são pessoas, e você pode parecer preguiçoso e muito bem pago para eles durante décadas.

Na verdade, se você trabalhar duro, provavelmente vai.

Aviso: Isto é da minha experiência pessoal a lidar com instaladores de campo que passaram todos os dias a conduzir no trânsito para chegar aos locais de trabalho, onde muitas vezes trabalhavam ao ar livre.

Enquadre um pouco diferente, focando-se no lado interpessoal do trabalho.

Sentar-se numa cadeira o dia todo? Quem me dera. Passo metade do meu dia a trabalhar com pessoas difíceis. Eles querem coisas que são impossíveis ou que não vão funcionar. Eles fingem que os problemas são mais fáceis do que eles são. Eu passo metade do meu dia a convencê-los do contrário, e é cansativo porque são apenas difíceis. A codificação é uma pausa, mas eu posso fazer muito pouco. Preciso de uma pausa para lidar com as pessoas.

Agora isto é algo com que eles se podem relacionar.

Quanto às tarefas, as tarefas não são uma surpresa. Se precisar de ser perguntado sempre, então é você que está a ser difícil e, nesse caso, é você o autor do stress interpessoal. Se a queixa deles sobre o seu trabalho “não fazer nada” é parte do pedido deles para que você faça as tarefas, então o que realmente se passa é que eles expressam a sua frustração por causa do facto acima referido.

Traga o seu pai para o trabalho

Como posso transmitir-lhes que o meu trabalho de TI está a esgotar mentalmente

Mostre-os.

Leve um ou ambos consigo para o trabalho. Explique que gosta que eles vejam o que o seu filho/filha realmente faz.

• Eles fazem-no na condição de ficarem consigo concentrados, não a tricotar/leitura/etc.
• Fá-lo na condição de se manter calmo, positivo e pacientemente explicar os aspectos técnicos do trabalho em questão, inventando algumas metáforas e similitudes para comunicar bem. Sem se gabar, sem críticas, apenas partilhando.

Explica-lhes passo a passo aquilo em que estás a trabalhar. Quando a sua atenção vaguear, traga-os de volta para se concentrarem. Se tiveres alguma reunião, vê se eles podem acompanhar para observar silenciosamente.

A maioria dos sites de TI que conheci tolerariam tal visita, com alguns colegas de trabalho que provavelmente se divertiriam. Conheci alguns pais de colegas de trabalho em visitas ao escritório, embora normalmente visitas mais curtas e casuais do que as que aqui sugiro. Muitos lugares têm um dia de trabalho formal de “bring-your-kid-to-work”. O Turnabout é um jogo limpo.

É claro que os seus pais não vão conseguir chegar à hora de almoço. Provavelmente, às 10 da manhã, estarão a sair de lá. Depois, nessa noite, em casa, conversem sobre o que viram. Explique o quanto o seu trabalho é mentalmente exigente, quanto foco é necessário. Depois, peça-lhes que cessem as piadas e os comentários sobre a sua vida fácil. Faça um acordo: se não houver mais comentários deles, então, não volte a visitá-lo.