Como discutir os planos de emagrecimento da namorada?

Este tema é interessante. Vou assumir que a personalidade da sua namorada sugere que ela não é muito sensível a estas coisas dadas as informações.

Objectivamente, *qualquer pessoa que possa perder peso de forma saudável, deveria perder peso se o objectivo for a saúde em geral. * (Mesmo ligeiras variações de peso têm efeitos medicamente comprovados na saúde e na vida) [1]

Por favor, nunca diga a ninguém que não deve perder peso, salvo graves preocupações médicas (e nunca diga a ninguém, especialmente à sua namorada, que também deveria perder peso). [2]

O seu ponto de vista é saudável, por isso não se envergonhe disso. Abrace-o. Pessoalmente, acho que tens a ideia certa, só tens dificuldade em expressá-la.

Quando ela diz:

Eu vou ser muito mais quente!

Dizes:

Se você ficar mais quente, acho que vou derreter.

Algo como isto expressa a tua opinião sobre ela actualmente, sem lhe dizer que ela deve ou não deve continuar.

Também deves mencionar algo positivo para garantir que ela sabe como te sentes. Algo como:

É fantástico que queira ser mais saudável, e estou orgulhoso de si de qualquer forma, e [insira um comentário emocionado sobre o quão bonita ela é actualmente]

Na verdade, quanto menos mencionar o peso, melhor. Se eu estivesse nesta situação, mantinha-a no contexto da saúde.

Não dê dicas de comunicação que possam ajudar:

• Seja solidário com as suas acções. Coma com ela de forma saudável. Vá ao ginásio com ela. Um esforço de equipa mostra que estás do lado dela aconteça o que acontecer.

Clarificações:

[1] Não estou a sugerir que deves modificar o teu peso se estás no teu peso saudável normal para a tua constituição. Estou a dizer que tudo o que não seja o peso médio não é o ideal. https://www.npr.org/sections/health-shots/2017/04/03/522475728/carrying-some-extra-pounds-may-not-be-good-after-all

[2] Por favor, não confunda a minha sugestão sobre os comentários de perda de peso com os de um ponto de vista médico. Aí ** há** pessoas que necessária para perder peso e há pessoas que necessária para ganhar peso. Se o problema for imediatamente - de vida ou grave - ameaçador, não há problema em falar mais alto. Se não, recomendo deixá-lo para os médicos ou ir para a faculdade de medicina porque senão não é realmente da sua conta.

Tenho uma situação muito semelhante na minha relação, em que a minha SO está a tentar melhorar, apesar de eu pensar que já são perfeitas. O meu conselho para vocês é que se entusiasmem e continuem a ser encorajadores! Quando discutir isto, concentre-se nos benefícios para her, não para si próprio.

Por exemplo, tente perguntar se ela tem algum objectivo (ou se não tem, pode ser divertido estabelecer alguns!). É apropriado um certo tamanho de calças de ganga ou um certo fato de banho? Ou talvez seja um número de peso. Quando souberes para o que ela está a trabalhar, podes mencionar isto especificamente quando discutires os seus planos:

Estou entusiasmado por te ver com essas calças de ganga, sei que as vais fazer num instante se continuares assim!

Ou até mesmo elogiá-la pelo que a viste fazer

Não acredito que já tenhas corrido X milhas esta semana - estás a dar cabo de ti!

Não penses demasiado nisto. Se ela decidiu fazer isto, então ela tem as suas próprias razões e, como SO, a melhor coisa que podes fazer é empurrá-la para a frente!

Como é que eu respondo quando ela aborda o tema, para que não se veja como se eu não estivesse a apoiar os seus esforços ou a dizer-lhe que precisa de perder peso?

Em contraste com as outras respostas fornecidas, penso que não deve comentar a sua aparência/peso - nem sequer elogiá-los demasiado.

Perder peso requer muita disciplina, resistência e determinação. Ela parece estar suficientemente consciente de si própria para saber que já tem bom aspecto e que terá um aspecto ainda melhor no futuro, por isso não sublinhe o superficial e óbvio.

O que eu faria/esperaria ouvir do meu parceiro numa situação como esta:

• Voltando de uma corrida? Diga-lhe como admira a determinação de se levantar a correr apesar do sol quente, do tempo chuvoso e do sofá confortável!

• Comer salada em vez de bolo? Diga-lhe como não teria a coragem de resistir à tentação!

• Ela teve um momento de fraqueza/saída do treino e agora está de volta ao treino? É uma boa resiliência. Ela deveria estar orgulhosa por não desistir, mas por se vingar onde a maioria das pessoas usaria esta situação como desculpa para não tentar mais.

• (e assim por diante…)

• Essas coisas funcionam quando ela já começou o treino, se, no entanto, ela ainda não está nesse momento, você mesmo poderia encorajá-la a se envolver. É muito mais fácil retirar-se da cama de manhã se não vai fazer exercício sozinho.

Se não está interessado em se juntar a ela na dieta ou no exercício, pode ainda assim dizer-lhe como é que ver o seu progresso o ajudou a apanhar alguns bons hábitos, como a meditação ou simplesmente caminhar no parque para recreação, em vez de ver televisão.

Ao concentrar-se nos aspectos mentais, em vez de físicos, dos seus esforços pode mostrar encorajamento e cuidado, sem lhe dar impressões erradas. Claro que, seja o que for que diga, deve ser sempre cem por cento honesto.

Tenho tido a mesma conversa com a minha mulher durante os últimos vinte anos, excepto durante esse período em que nós perdemos o peso (infelizmente, ela ganhou parte dele de volta e eu ganhei quase todo de volta). No caso dela, há outras questões de imagem corporal, que também jogam com isso. Este também pode ser o caso da namorada do OP.

• *Avalie os seus sentimentos. * Se ela quer desafiar a sua opinião, não se deixe arrastar para uma discussão; não irá a lado nenhum.

Exemplo:“Sim, querida, pode aguentar perder algum peso. Ambos precisamos de perder. Eu quero ter muitos anos para passar contigo, por isso não quero que nenhum de nós morra de ataque cardíaco. Isso não significa que eu não te ache linda de morrer”.

**Se uma das suas motivações é que ela acredita que você a achará mais atraente depois e mais tarde descobre que a sua opinião sobre a sua atractividade não mudou, então ela poderá sentir-se um pouco decepcionada ou até mesmo decifrada se você não lhe tiver dito o contrário.

Não estou a insinuar que não lhe contar é uma forma de engano, estou apenas a dizer que é possível que ela se sinta assim, especialmente se for um factor de motivação maior do que está a deixar transparecer.

Por vezes as pessoas têm ideias na cabeça sobre como reagirão a algo que acaba por ser drasticamente diferente de como a pessoa reagiria de facto e pode ser muito desanimador quando isso acontece, especialmente se uma pessoa se esforçou muito.

Em suma, é melhor ter a certeza e poder ser aberto e franco sobre os seus sentimentos é importante numa relação.

** Como?**

Quando ela voltar a falar nisso, sente-se com ela e tenha uma discussão aberta e franca sobre o assunto.

Pergunta-lhe se está a perder peso apenas por razões de saúde, ou se parte da sua motivação para perder peso é porque acha que vai ser mais atraente.

Seja o que for que ela responda, diz-lhe que a sua perda de peso não a vai fazer achar mais ou menos atraente do que ela já é. Depois assegure-lhe que vai continuar a apoiá-la, mas só quer ter a certeza de que ela compreende o que sente, porque não quer que ela fique com a falsa impressão de que a perda de peso vai afectar a sua opinião sobre a atractividade dela.

Depois de discutir o assunto com ela, prossiga com o que ela decidir, deixe a sua mente tranquila e não volte a falar no assunto a não ser que ela queira discutir mais aprofundadamente.

Em termos gerais, a honestidade é a melhor política.

Após pensar

Este é um assunto especialmente difícil porque durante muitos anos o mundo tem confundido magreza com atractividade, e os media têm-se assegurado de reforçar o mais possível essa noção.

Como diz o ditado, a beleza está nos olhos de quem vê - cada um tem gostos diferentes naquilo que considera atraente (por exemplo, magro, gordo ou musculado; homens ou mulheres; tatuagens ou não tatuagens; escuro ou pálido; maquilhagem ou não maquilhagem). Para cada pessoa que acha alguém atraente, há outra que não acha.

Por isso, pessoalmente, penso que a perda de peso só deve ser feita por razões de saúde ou se uma pessoa pensa realmente que isso a faz parecer melhor na sua própria opinião, e não por causa das opiniões dos outros. Seja como for, para algumas pessoas pode ser um declive escorregadio e não deve ser feito por capricho.

Uma mulher deu-me uma vez alguns conselhos que parecem funcionar bastante bem. Só precisas de lhe dizer 3 coisas:

• tu ama-la
• tu acha-la sexy
• tu acha-la bonita

Eu mudei a terceira acrescentando um ‘para mim’ no final - como diz a canção, “tu és tão bonita, para mim”

Especificamente para perder peso, se ela disser, “eu vou ser mais quente…”, tu podias responder com, eu amo-te agora e eu vou amar-te então. Ou, se assim for, ainda vais ser sexy aos meus olhos. Ou, tu serás sempre bonita para mim.